Anda
Ashwagandha: tahukah anda manfaat dan kontraindikasinya?
Jahe, kunyit, maca… dan sekarang ashwagandha! Meskipun akar ini telah digunakan selama berabad-abad dalam pengobatan Ayurveda, kini akar ini semakin terkenal di seluruh dunia. Anda menemukannya dalam bentuk bubuk, kapsul, infus, tetes, dan bahkan smoothie Instagram yang lezat. Namun apakah hal ini hanya sekedar iseng belaka atau keberhasilannya didukung oleh ilmu pengetahuan? Temukan mengapa ashwagandha […]
Salad kentang dingin dengan mayones kacang-kacangan yang membantu Anda tidur lebih nyenyak
Resep ini ada di dalam buku Katakan padaku apa yang kamu makan dan aku akan memberitahumu bagaimana kamu tidurdiedit oleh Libros Cúpula dan ditulis oleh Fundación Alícia bersama dengan AdSalutem Instituto del Sueño. Buku ini lahir dengan tujuan menawarkan alat praktis dan ilmiah untuk mengatasi salah satu tantangan besar di zaman kita: gangguan tidur. Melalui […]