Tabir Surya: Panduan Lengkap untuk Menemukan Yang Terbaik untuk Anda

Dalam beberapa bulan terakhir Anda mungkin pernah mendengarnya teori konspirasi tentang fotoproteksi: bahwa jika kanker kulit bukan disebabkan oleh sinar matahari, tetapi oleh bahan kimia dalam kosmetik, jika krim tabir surya beracun atau menghalangi penyerapan vitamin D, maka jika ada alternatif alami yang sama efektifnya… Di La Española kami mempromosikan kebiasaan gaya hidup sehat dan, oleh karena itu, Kami bergabung dengan pakar kesehatan untuk menghilangkan prasangka hoaks, memperjelas cara kerja tabir surya, dan menjelaskan mana yang harus dipilih berdasarkan kulit dan rutinitas Anda..

Apa itu tabir surya?

Tabir surya adalah produk kosmetik yang diformulasikan khusus untuk melindungi kulit dari radiasi ultraviolet (UV). dipancarkan oleh matahari. Radiasi ini terutama dibagi menjadi dua jenis: sinar UVAyang menembus lapisan terdalam kulit dan menjadi penyebab penuaan dini dan beberapa jenis kanker kulit; dan sinarnya UVBlebih dangkal, bertanggung jawab atas sengatan matahari dan juga terlibat dalam perkembangan melanoma.

Mengapa Anda harus menggunakan tabir surya?

Alasan paling jelas adalah mencegah sengatan matahari. Namun alasan yang mendasarinya jauh melampaui estetika saat ini:

• Penggunaan pelindung sinar matahari secara terus menerus secara signifikan mengurangi risiko terkena kanker kulittermasuk melanoma, salah satu yang paling agresif. Tahukah Anda bahwa, menurut data Spanish Association Against Cancer, lebih dari 6.800 kasus baru penyakit ini terdeteksi setiap tahunnya? Kabar baiknya adalah penyakit ini adalah salah satu kanker yang paling dapat dicegah dengan kebiasaan sederhana, dan tabir surya adalah yang pertama.
• Radiasi UV adalah penyebab utama penuaan kulit diniyang oleh para ahli dermatologi disebut sebagai photoaging. Kerutan, bintik-bintik, hilangnya kekencangan… hingga 80% penuaan kulit yang terlihat berasal dari sinar matahari, menurut penelitian dermatologis. Jadi jika Anda berinvestasi pada serum anti-penuaan tetapi tidak menggunakan tabir surya, Anda sedang membangun istana di udara.
• Melindungi kulit dari sinar matahari membantu mempertahankan nada yang rata dan mencegah munculnya hiperpigmentasi, melasma dan bintik mataharisesuatu yang sangat relevan bagi mereka yang sudah memiliki kecenderungan terhadapnya atau menggunakan bahan aktif seperti vitamin C, retinoid, atau AHA, yang meningkatkan fotosensitifitas kulit.

Ah! Dan untuk memperjelasnya, Penggunaan tabir surya tidak menghalangi penyerapan vitamin D. Sinar UVB yang menembus kulit bahkan saat menggunakan tabir surya sudah cukup untuk mensintesisnya. Dan, bagaimanapun juga, lebih baik mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin atau suplemen ini daripada menderita kanker kulit, bukan begitu?

Jenis tabir surya

Saat ini, tidak semua tabir surya itu sama. Memilih dengan baik membuat perbedaan antara perlindungan nyata dan rasa perlindungan palsu.

Tingkat perlindungan

Jadi, tergantung pada jenis perlindungannyakita dapat berbicara tentang dua jenis tabir surya:

• Dengan perlindungan UVB: Ini adalah salah satu yang mengukur indeks SPF (nanti kita akan melihat apa akronimnya) dan yang mencegah luka bakar yang terlihat. Ini adalah yang paling terkenal, tapi bukan satu-satunya yang penting.
• Dengan perlindungan spektrum luas: Artinya, tabir surya jenis ini menutupi sinar UVB dan UVA. Untuk memverifikasi ini, lihat pada kemasannya Simbol «UVA» di dalam lingkaran. Dalam hal ini, menurut standar Eropa, perlindungan UVA dijamin setidaknya sepertiga dari SPF yang dinyatakan. Beberapa tabir surya melangkah lebih jauh dan juga memberikan perlindungan terhadap cahaya tampak dan inframerahterutama relevan untuk kulit dengan melasma atau hiperpigmentasi.

Komposisi fotoprotektif

Selain itu, fotoprotektor bertindak dalam dua cara berbeda. menurut komposisinyameskipun banyak produk saat ini menggabungkan kedua jenis tersebut untuk menawarkan perlindungan yang lebih lengkap:

• Dengan filter kimia (juga disebut filter organik): Filter ini menangkap radiasi UV dan mengubahnya menjadi panas yang tidak berbahaya bagi tubuh.
• Dengan filter fisik atau mineral (seperti seng oksida atau titanium dioksida): Ini adalah alternatif alami di atas dan bertindak sebagai penghalang yang memantulkan dan menyebarkan sinar sebelum menembus kulit.

Format tabir surya

Akhirnya, tergantung pada formatnyavariasinya sangat banyak dan pilihan ideal lebih bergantung pada preferensi Anda atau konteks penggunaan:

• Krim atau losion: Ini adalah format yang paling klasik dan tersebar luas. Ideal untuk kulit kering atau normal karena biasanya memiliki tekstur yang lebih bergizi, dan dapat digunakan untuk tubuh dan juga wajah dalam versi tertentu.
• Gel atau cairan: Teksturnya lebih ringan dan daya serapnya cepat, cocok untuk kulit berminyak atau kombinasi yang tidak ingin ada rasa lengket di kulit.
• Semprot: Nyaman untuk diaplikasikan kembali pada tubuh dan area dengan rambut atau kulit kepala. Masalahnya adalah mudah untuk menerapkan kurang dari yang diperlukan jika tidak digunakan dengan baik; Jangan lupa semprotkan secukupnya dan ratakan dengan tangan.
• Tetap o barra: Ini adalah format yang lebih portabel dan presisi, sehingga sangat berguna di area kecil, seperti di sekitar mata, bibir, telinga, atau bekas luka. Juga sangat praktis untuk merias wajah tanpa merusaknya.
• Bedak dengan SPF: Produk ini praktis untuk diaplikasikan kembali pada riasan di siang hari, meskipun kapasitas perlindungannya sebagai satu produk terbatas. Lebih baik menggunakannya hanya sebagai pelengkap.
• Serum atau tetes matahari: Taruhan paling modern dan canggih dirancang untuk diintegrasikan ke dalam rutinitas kesehatan. perawatan kulit tanpa mengubah tekstur produk lainnya.

Tabir surya untuk wajah vs tubuh

Pertanyaan lain yang paling sering diajukan mengenai fotoproteksi: bolehkah saya juga menggunakan tabir surya tubuh pada wajah saya? Kulit wajah jauh lebih tipis, lebih sensitif, dan memiliki konsentrasi kelenjar sebaceous yang lebih tinggi dibandingkan bagian tubuh lainnya. Itu sebabnya, tabir surya wajah diformulasikan dengan mempertimbangkan kekhasan ini: tekstur lebih ringan, hasil akhir mattifying atau bercahaya, pilihan untuk kulit atopik atau bahan aktif tambahan seperti antioksidan, asam hialuronat, dan bahkan warna.

Alih-alih, Tabir surya tubuh cenderung memiliki tekstur yang lebih tebal, bahan yang lebih oklusif, dan pewangi yang pada wajah dapat menyebabkan pori-pori tersumbat, jerawat atau reaksi alergi. Sebaliknya, penggunaan tabir surya wajah pada tubuh tidak menimbulkan masalah besar kecuali masalah ekonomi. Sebaliknya, ini tidak ideal, meskipun lebih baik menggunakan perlindungan apa pun daripada tidak sama sekali.

Berapa tingkat perlindungannya?

Anda sudah mengetahui jenis-jenis fotoprotektor. Sekarang tiba waktunya untuk membahas masalah ini dengan beberapa hal Pertanyaan yang paling sering diajukan tentang perlindungan terhadap sinar matahari.

Apa arti SPF pada tabir surya?

SPF adalah singkatan dari Faktor Perlindungan Matahari (Sun Protection Factor atau SPF, dalam bahasa Spanyol). Indikator ini mengukur kemampuan produk melindungi kulit dari sinar UVB (Ingatlah bahwa untuk mengetahui apakah suatu produk juga melindungi terhadap UVA, Anda harus mencari simbol UVA dalam lingkaran pada kemasannya). Hal ini dihitung dengan membandingkan waktu yang dibutuhkan kulit yang terlindungi untuk terbakar dibandingkan kulit yang tidak terlindungi.

Praktis: a SPF 30 menyaring sekitar 97% sinar UVB, a SPF50, 98%, dan a SPF 50+, 99%. Ya, perbedaan antara nilai tinggi persentasenya kecil, tetapi dalam paparan yang lama atau pada kulit yang sangat cerah atau sensitif, 1% itu penting. Yang harus jelas adalah itu tidak ada tabir surya yang memblokir 100% radiasi.

Bagaimana cara memilih tabir surya sesuai dengan jenis kulit Anda?

Tidak ada tabir surya universal. Yang terbaik adalah, seperti yang dirangkum oleh akal sehat, yang menyesuaikan dengan kulit dan kebiasaan gaya hidup Anda. Di sini Anda dapat mengidentifikasi kelompok mana yang Anda ikuti dan berapa SPF yang Anda rekomendasikan.

Perhatian! Memiliki fototipe yang tinggi bukan berarti radiasi UV tidak merugikan Andameskipun Anda tidak pernah terbakar. Risiko photoaging dan kanker kulit mempengaruhi semua fototipe; ambang luka bakar bervariasi.

Bagaimana cara mengaplikasikan pelindung sinar matahari?

Mengetahui tabir surya mana yang akan digunakan hanyalah setengah dari perjuangan. Separuh lainnya – dan yang paling gagal – adalah melakukannya dengan benar. Berikut tips yang membuat perbedaan:

• Terapkan sebelum keluarbukan saat Anda sudah berada di bawah sinar matahari. Filter kimia memerlukan waktu antara 15 dan 30 menit untuk aktif dengan benar di kulit.
• Gunakan secukupnya. Aturan umumnya adalah 2 mg per sentimeter persegi kulit. Untuk wajah kira-kira setara dengan sendok kecil. Untuk tubuh, sekitar 35 ml (hampir dua sendok makan) per aplikasi.
• Temukan produk untuk jenis kulit Anda. Kami tidak berbicara tentang SPF yang lebih tinggi atau lebih rendah, melainkan formulasi khusus untuk kulit kering, berminyak, atau sensitif. Dengan cara ini Anda akan terhindar dari reaksi yang membuat Anda tidak menggunakan tabir surya.
• Perbarui setiap dua jam. Juga setelah mandi, berkeringat atau mengeringkan dengan handuk, meski di kemasannya tertulis “tahan air”.
• Sesuaikan tabir surya dengan aktivitas, terlepas dari fototipe Anda. Misalnya, Anda tidak dapat menggunakan SPF yang sama jika Anda hanya akan berjalan 10 menit di jalan antara rumah dan kantor seolah-olah Anda akan berlari di bawah sinar matahari selama satu jam atau menghabiskan pagi hari dengan berkayak.
• Jangan lupakan area yang paling tersembunyi. Oleskan juga tabir surya ke telinga, leher, bagian atas kaki, bibir, dan kulit kepala jika Anda memakainya tanpa tutup.
• Riasan dengan SPF tidak dianggap sebagai perlindungan yang cukup. Itu saja tidak cukup, karena tidak diterapkan dalam jumlah yang diperlukan. Gunakan itu sebagai pelengkap, bukan sebagai pengganti.
• Pada hari berawan, hal ini juga diperlukan. Awan – atau payung – tidak menghalangi radiasi UV; Mereka hanya menurunkan suhu, bukan paparan langsung atau tidak langsung. Bahkan, sinar UVA bahkan bisa menembus jendela.
• Hormati indikasi kedaluwarsa. Tabir surya, tidak seperti minyak zaitun yang tidak memiliki masa kadaluwarsa, dapat kehilangan khasiatnya seiring berjalannya waktu dan kehilangan efektivitasnya.
• Anak di bawah 6 bulan sebaiknya tidak terkena sinar matahari langsung. Sejak usia tersebut, selalu gunakan SPF 50+ khusus untuk bayi dan anak.

Apakah menurut Anda panduan tentang penggunaan tabir surya yang benar ini bermanfaat? Di blog La Española Anda akan menemukannya lebih banyak konten tentang makan sehat, resep dengan minyak zaitun dan trik memasak untuk mendapatkan hasil maksimal dari bahan-bahan Mediterania terbaik. Karena menjaga diri berarti melakukannya baik luar maupun dalam.